ΕΞΥΠΝΑ  ΓΛΥΚΑ  ΣΑΝΤΟΥΪΤΣΑΚΙΑ

Συστατικά:

Για τα έξυπνα γλυκά σαντουϊτσάκια  χρησιμοποιείτε  2 φέτες ψωμί του τοστ ή 60-75 γρ. συνολικά ψωμί κομμένο σε 2 φέτες. Προτιμάτε ολικής άλεσης ή πολύσπορο.

Αποφύγετε το βούτυρο ή τις μαργαρίνες.

1 σαντουϊτσάκι με ωμό ή ψημένο ΜΟΝΟ το ψωμί και γέμιση ανάμειξης 4 κ. γλυκού ταχίνι και 1 ½ κ. γλυκού μελι. Αν θελετε πασπαλίζετε και με λίγη κανέλα.

1 σαντουϊτσάκι με ωμό ή ψημένο ΜΟΝΟ το ψωμί και 3 κ. γλυκού μερέντα, 1 φρούτο κομμένο φέτες (μπανάνα, φράουλες, κομπόστα, ψητό μήλο, κ.λπ.), 6 φουντούκια ή αμύγδαλα τριμμένα.

1 σαντουϊτσάκι με ωμό ή ψημένο ΜΟΝΟ το ψωμί και 2 κ. γλυκού μερέντα, 2 κ. γλυκού ταχίνι, ½ κ. γλυκού μέλι, 1 φρούτο κομμμένο φέτες (μπανάνα, φράουλες, κ.λπ.).