Newsletter

ονοματεπώνυμο:
email:

  • slide-03.jpg
  • slide-02.jpg
  • slide-01.jpg

Έξυπνες συνταγές είναι νόστιμες, υγιεινές και διαιτητικές συνταγές βασικών γευμάτων και ενδιάμεσων σνακ, τα οποία καλύπτουν τον οργανισμό σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά τουλάχιστον για 3 ώρες.


Οι προτεινόμενες ποσότητες είναι για ατομική μερίδα, η οποία όμως πρέπει να αναπροσαρμόζεται, με την καθοδήγηση του διαιτολόγου, ανάλογα με τις διατροφικές ανάγκες του κάθε ατόμου και τα ανθρωπομετρικά του χαρακτηριστικά.


Εκτός απο τις συνταγές γευμάτων και σνακ, προτείνονται έξυπνα ντιπ για ορεκτικά ή για μαρινάρισμα των κρεάτων, μανιταριών, κ.ο.κ.
Καλή σας όρεξη!